Jag har här fört en dagbok över min träning.

V.5

Måndag:

* Löpte 5,6 km på 29,34

* Tränade fotboll ca 1 timme

* Gymtränade vilket tog ca 45 min då jag tränade triceps, bröst och mage

Tisdag:

* Gymträning där jag tränade rygg, axlar och biceps

* Fettförbränningträning i form av 15 min rodd och 30min gång maskin

Onsdag:

* Gymträning då jag tränade triceps, mage och bröst

* Konditionsträning där jag hade en puls på 175-180 i ca 30 min

Torsdag:

* Gymträning där jag tränade rygg, axlar och biceps

* Kondition, fettförbränning i form av rood, gångmaskin

Fredag:

Var en lugn dag då jag bara gjorde 90 armhävningar, 40 triceps dips och 100 sit-ups

Lördag:

Var oxå en lugn dag då jag tog en lång promenad på morgonen och gjorde några armhävningar och sit-ups på kvällen.

Söndag:

* Här var det gymträning då jag tränade triceps, mage och bröst

* 30 min kondition gångmaskin med en puls på ca 170-180

V.6

Måndag:

* Tränade gym då jag återigen tränade rygg, axlar och biceps

* 30 min fotboll och 20 min gångmasin fick bli fettförbränningen denna dag

Tisdag:

* Gymträning då jag tränade triceps, mage och bröst

* Fettförbräning i form av rodd och gångmaskin i ca 35 min

* Löpte även 5 km i lungt tempo på kvällen

Onsdag:

* Gymträning i form av rygg, axlar och biceps..

* Kände mig trött denna dag så det blev bara 20 min gångmaskin

Torsdag:

* Gymträning då jag tränade triceps, mage och bröst

* Kondition då jag körde 40 min gångmaskin med en puls på ca 170-175

Fredag:

* Gym återigen då jag körde rygg, axlar och biceps

* Fettförbräning då jag körde 15 min rodd och 25 min gångmaskin

Lördag:

* Gym då jag tränade triceps, mage och bröst.

* 30 min fettförbränning med gångmaskin

Söndag:

* Gymträning i form av rygg, axlar och biceps.

* Fettförbräning i form av 25 min gångmaskin

Detta blev resultatet... Jag var inte så nöjd med utvecklingen under vecka 5-6 men jag vet att resultatet under vecka 7 och 8 kommer att bli mycket bättre då denna blogg startades något sent ligger jag något före i träningen.