Jag ska börja blogga lite om min träning inför Göteborgsvarvet.

Jag har inte tränat så bra de sista åren vilket medförde att jag började se ut som en slusk.

Dock fick jag nog av att jag bara sjönk längre och längre ifrån ett hälsosamt liv, så jag började att hård träna för 10 veckor sedan. Jag har tränat fettförbräning samtidigt som jag har tränat kondition och styrka och resultatet har varit över förväntan. Nu inför varvet måste jag dock träna mer kondition och förbättra mina löptider. Konditionen är inte vad den brukade vara. Men jag har grym grundkondition så jag ska nog fixa att få upp den till en bra nivå innan varvet. Mitt mål är att springa Göteborgsvarvet under 1 timme och 30 min. Just nu kan jag säga att jag inte är i närheten av det men det är långt till den 20 maj så jag har gått om tid att träna och det ska jag göra oxå 7 dagar i veckan kommer jag träna olika saker ca 10 pass i veckan kommer det bli i hela 7 månader nu innan varvet. Följ gärna med och se utvecklingen.

MvH

Henrik

 

Erik K

19 oktober 2009 18:52

Äntligen börjar det intressanta. 10 pass i veckan, du kan ju bli farlig då ju, bäst att jag börjar träna lite också så jag kan slå dig! :P

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jo det blev ju två träningar som jag sakt i dag.Inte mer med det än att jag fortfarande ligger och suger på 3 x 100 kg på bänken och körde mina 60 min på konditionen. Samt att man bar a älskar att man bor där man bor. Fy fan för att ha dessa jävla id...

Ja då var det en underbara helg igen, blir att man åker iväg snart och tar ett 2 timmars pass på gymmet för att sen åka hem och mysa med lite vin och vänner. Återkommer med träningen senare. Ha en underbar helg så länge..... ...

Drog till gymmet direkt efter jobbet i dag och körde ett hårdintensivt gympass vilket jag tyckte gick jävligt bra. Även då jag har varit ganska trött hela dagen då jag aldrig går och lägger mig i tid eller ens somna när jag väl går och lägger mig. Va...

Efter jobbet i dag blev det träning igen. Precis som alla andra 364 dagar om året. I dag var det Bröst, mage och triceps på schemat. Lite tråkigt att man har legat och pumpat på samma vikter nu i en månad t.ex. 3X10 på 100 kg på bänken. Måste ju börj...

Ja då har man varit och tränat sina två pass började morgonen med att trycka i mig mina 3 Max Kre-Alkalyn (creatin) tabletter. Sen åka till gymmet för att köra Axlar, biceps och rygg...Sen hem mat lassange.. För att sen åka iväg och köra en timme fet...