I dag blev det gymträning där jag gjorde ett pass på ca 1 timme. Försökte rakigenom passet hålla ett rätt högt tempo så jag fick in lite fettförbräning samtidigt genom att ha så lite vila som möjligt.

Efter det ställde jag mig på löpbandet i 35 min.

Jag kommer senare i veckan lägga upp en tid på 5 km och så ska ni få följa utvecklingen på denna tiden i några veckor fram över.

Ha det bra alla

MvH

Henrik