Men man kanske inte ska slänga in några öl i det sociala för då blir det nog ingen bra hälsa... Men vf jag vet ju själv att jag kommer att springa 30 min extra i morgon bara för att jag ta de 4 ölen i kväll... Så vi får se det som jämt ut eller? Jag bjuder på dagens silverkorn http://www.youtube.com/watch?v=kHngF_b3NuE&translated=1 och ett bronskorn det är ju fredag ha kul alla http://www.youtube.com/watch?v=znE6sA40lmY&translated=1

Då har man tagit resa hem till Göteborg igen... och så fick man gå till sitt vanliga gym i dag det var skönt.. Det blev båda kondition och styrka i dag avslutade även med en solning så att man inte är så himla blek nu när vintern kommer.. Nu ska jag faktiskt synda lite med ett par öl men har lagt ribban på max 4st då jag är i hårdträning för Göteborgsvarvet.. Dagens guldkorn blir http://www.youtube.com/watch?v=HtZ5WyxjYNc&feature=PlayList&p=01614F704E0A114A&playnext=1&playnext_from=PL&index=8 Bara för att den är så äckligt fin