Ja då har jag varit utomhus och löpt uppe i skatås igen efter 2 veckors frånvaro från konditionsträning.. Jag har dock under dessa veckor tränat en heldel som vissa av er vet, men dock bara stryka och fettförbräning då jag åkte på den där jä..la influensan för 2 veckor sedan.. Jaja slutsnackat om det.. Jag hade ingen tur med vädret här i Göteborg i dag när jag var ute och löpte så lite tack vare det och lite tack vare att jag varit sjuk säger vi iaf att det beror på att tiden inte var så bra som jag hade hoppats på. Föra 5 km tiden jag hade var 21,42 och nu 2 veckor senare var tiden 21,31 allt för dålig utveckling måste bli mycket bättre, men men vi får hoppas på att tiden utvecklar sig bättre framöver... 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jo det blev ju två träningar som jag sakt i dag.Inte mer med det än att jag fortfarande ligger och suger på 3 x 100 kg på bänken och körde mina 60 min på konditionen. Samt att man bar a älskar att man bor där man bor. Fy fan för att ha dessa jävla id...

Ja då var det en underbara helg igen, blir att man åker iväg snart och tar ett 2 timmars pass på gymmet för att sen åka hem och mysa med lite vin och vänner. Återkommer med träningen senare. Ha en underbar helg så länge..... ...

Drog till gymmet direkt efter jobbet i dag och körde ett hårdintensivt gympass vilket jag tyckte gick jävligt bra. Även då jag har varit ganska trött hela dagen då jag aldrig går och lägger mig i tid eller ens somna när jag väl går och lägger mig. Va...

Efter jobbet i dag blev det träning igen. Precis som alla andra 364 dagar om året. I dag var det Bröst, mage och triceps på schemat. Lite tråkigt att man har legat och pumpat på samma vikter nu i en månad t.ex. 3X10 på 100 kg på bänken. Måste ju börj...

Ja då har man varit och tränat sina två pass började morgonen med att trycka i mig mina 3 Max Kre-Alkalyn (creatin) tabletter. Sen åka till gymmet för att köra Axlar, biceps och rygg...Sen hem mat lassange.. För att sen åka iväg och köra en timme fet...