Ja i dag har det varit träning igen tog ett gympass på ca 1 och en halv timme och lite cykling på 20 min efter detta... Det blir ingen mer träning i dag då jag har en hård dag framför mig i mon, då kommer jag börja med att springa 5 km efter jobbet så att jag kan lägga upp en ny tid på 5 km för mina få men trogna bloggare.. Sen blir det ett gympass och som krona på dagen ska jag på kvällen gå på salsa danskurs.. och dagens guldkorn blir http://www.youtube.com/watch?v=lOxWr-uJY8g&translated=1 bara för att den är så fin

Då var det slut på lovet, då får man gå tillbaka till jobbet i morgon igen men lika glad är jag för det... Nä skönt med rutiner och träna gör jag ju lika bra efter jobbet då jag tränar med vänner så kan man ju vara social samtidigt.. Viktigt att ha någon att träna med det blir mycket lättare då och roligare.. Om man ska träna själv så gäller det att man har bra musik med sig.. Därför kommer dagens silverkorn... http://www.youtube.com/watch?v=yIUSi1Z51pU&translated=1

Ja då ska jag bara rappotera att träningen har gått bra i helgen oxå har gjort 2 gym pass och 2 kondition/fettförbränningspass, Kosten har oxå varit bra med mycket hemlagat och kosttillskot i många olika former... Jag har dock slarvat med sömnen men det gör jag konstant måste bli bättre på detta... Tråkigt att Göteborg förlorade SM-Guldet... Ja ja dagens guldkorn blir http://www.youtube.com/watch?v=_EXxMlIExpo&translated=1 helt klart en underbar låt av en bra grupp