Ja det är lite sjuk tänkte ju att jag skulle ta en vilodag i går för att musklerna börjar säga ifrån att dom vill ha lite vila...Men det gick ju åt skogen, när jag åkte hem i går så tänkte jag jag kan ju lika väl ta och åka till gymmet och köra ett ben pass rakt av för det är ju musklerna på överkroppen som börja bli lite trötta här och där... Så då gjorde jag som jag tänkte och åkte till gymmet och tog ett ben pass...SJUK!!! kan inte vara därifrån...Men i dag blir det ett dubbelpass först styrka sen hem fortsätta med tvätten sen tillbaka för ett konditionspass... I morgon kommer en ny tid på 5 km... och nästa vecka kommer en ny bild upp på mitt projekt "från slusk till beach"

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jo det blev ju två träningar som jag sakt i dag.Inte mer med det än att jag fortfarande ligger och suger på 3 x 100 kg på bänken och körde mina 60 min på konditionen. Samt att man bar a älskar att man bor där man bor. Fy fan för att ha dessa jävla id...

Ja då var det en underbara helg igen, blir att man åker iväg snart och tar ett 2 timmars pass på gymmet för att sen åka hem och mysa med lite vin och vänner. Återkommer med träningen senare. Ha en underbar helg så länge..... ...

Drog till gymmet direkt efter jobbet i dag och körde ett hårdintensivt gympass vilket jag tyckte gick jävligt bra. Även då jag har varit ganska trött hela dagen då jag aldrig går och lägger mig i tid eller ens somna när jag väl går och lägger mig. Va...

Efter jobbet i dag blev det träning igen. Precis som alla andra 364 dagar om året. I dag var det Bröst, mage och triceps på schemat. Lite tråkigt att man har legat och pumpat på samma vikter nu i en månad t.ex. 3X10 på 100 kg på bänken. Måste ju börj...

Ja då har man varit och tränat sina två pass började morgonen med att trycka i mig mina 3 Max Kre-Alkalyn (creatin) tabletter. Sen åka till gymmet för att köra Axlar, biceps och rygg...Sen hem mat lassange.. För att sen åka iväg och köra en timme fet...