Ja jag är fortfarande här och träningen går lika bra som vanligt...Har tränat varje dag nu i snart 4 månader.. Under jul blev det en del hemma träning men många av juldagarna var jag även dom på gymmet..Tränade även nyårsafton och nyårsdagen på gym. Nya löp tider kommer jag inte lägga ut på ett tag nu då jag inte kommer löpa ute när det är -10 grader... Men jag konditionstränar fortfarande som en galning på gymmet så förhoppningsvis så är tiden mycket bättre nästa gång jag kommer ut på löparbana uppe i skatås.. Dock kommer jag att lägga ut nya bilder i mitt "från slusk till beach projekt" den kommande veckan skulle tipa på tisdag eller onsdag.. Kommer även skriva lite om kost och träning de andra dagarna.. Ni alla för ha en riktigt god fortsättning på det nya året..

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jo det blev ju två träningar som jag sakt i dag.Inte mer med det än att jag fortfarande ligger och suger på 3 x 100 kg på bänken och körde mina 60 min på konditionen. Samt att man bar a älskar att man bor där man bor. Fy fan för att ha dessa jävla id...

Ja då var det en underbara helg igen, blir att man åker iväg snart och tar ett 2 timmars pass på gymmet för att sen åka hem och mysa med lite vin och vänner. Återkommer med träningen senare. Ha en underbar helg så länge..... ...

Drog till gymmet direkt efter jobbet i dag och körde ett hårdintensivt gympass vilket jag tyckte gick jävligt bra. Även då jag har varit ganska trött hela dagen då jag aldrig går och lägger mig i tid eller ens somna när jag väl går och lägger mig. Va...

Efter jobbet i dag blev det träning igen. Precis som alla andra 364 dagar om året. I dag var det Bröst, mage och triceps på schemat. Lite tråkigt att man har legat och pumpat på samma vikter nu i en månad t.ex. 3X10 på 100 kg på bänken. Måste ju börj...

Ja då har man varit och tränat sina två pass började morgonen med att trycka i mig mina 3 Max Kre-Alkalyn (creatin) tabletter. Sen åka till gymmet för att köra Axlar, biceps och rygg...Sen hem mat lassange.. För att sen åka iväg och köra en timme fet...