Ja då var även denna dag till enda... Men jag har ju trotts allt hunnit med en del då jag började med att arbeta för att sedan åka till gymmet dra av ett bra träningspass i min ensamhet med min underbara ipod.. För att efter detta åka tillbaka till jobbet för att ha ett möte... Kommer hem gör lite mat, för att sedan bli hemtad av en kompis för att ta en 50 min promenad till salsan vilket var det sista tillfället för hela denna kursen.. Så nu blir det ingen salsa på ett par veckor  Men det böjar ju en ny kurs V.5   

Ja då har man varit och avklarat en dag på jobbet, vilket gick väldigt bra då jag har så bra arbetskamrater oxå... Direkt efter jobbet bar det av till gymmet där jag tog ett styrketräningspass med 30 min kondition på slutet oxå.. Var inte hemma förän klocka 18:00.. Då jag gjorde mig lite mat och satt hela 30 min framför TV.. Sen kom min kompis Becka för att ta med mig till salsa danskursen kl 19:00 nu har jag varit där och rivit av några danssteg.. och sitter här och skriver om min dag för er.. Ha en underbar kväll så hörs vi eller något  

Mycket på schemat i dag... Ska efter detta inlägget gå upp och sätta igång en tvätt. Samtidigt som tvätten är igång ska jag gå ner och göra frukost sen ska jag åka till affären.. Kommer hem gå upp och byter tvätt samtidigt som tvätt 2 är igång gå jag ner och byter om för att åka till skatås och springa 5 km. När detta är avklarat kommer jag hem gör en ordentlig middag och städar med lite små plock och dammsugning. För att sedan åka till en kompis och hans tjej och ta med alla till gymmet... Efter gymmet tar jag kvällen.. Ha en bra söndag alla!!!

Ja i dag har dagen beståt av ett långt tränings pass med styrketräning och efter detta har jag och en kompis suttit och sett på hockey i 4 timmar började se lite på HV 71, gick över till att se Brynäs match så avslutade vi med att se Modo- Rögle... Så det blev en heldel hockey träningen i dag gick allt för bra körde bröst, triceps och mage... Snart blir det sängen så jag får rejällt med sömn för i morgon blir det ut och löpa 5 km igen och försöka sätta nytt rekord... Så jag måste göra allt för att det ska gå så bra som möjligt sov gott alla.. Så hörs vi i mon..

Ja i dag blev det två träningstillfällen vilket jag är väldigt nöjd med... Efter jobbet bar det av direkt till gymmet där det blev ett styrke pass med extremt bra tempo om jag får säga det själv som jag avslutade med 30 min konditionsträning.. Sen var det bara att åka hem göra lite mat och vila lite till kvällens salsa danspass... Detta gick bra tycker jag visst kan jag förbättra mig en heldel men det är väl därför man tränar.. Trodde dock aldrig att jag skulle tycka att dans är så roligt som jag gör...

Tuff dag i dag  jobbat i 12 timmar inte något jag är van vid.. Vill ju ha mina 8 timmars dagar så att jag kan åka och träna i lugn och ro, men men ibland får man jobba extra länge även i mitt yrke. Slut tjatat om det. Jag han iaf komma i väg och träna ett gympass i dag med 20 min kondition efter.. Sen kom jag precis lagom hem till Färjestad-Brynäs sista period och gott nog vann Brynäs på SD vilket var jävligt skönt så det har varit en rätt bra dag trotts allt

Ja efter min 5 km runda i dag så åkte jag till gymmet för att träna.. Narturligtvis tog jag en dusch innan. Gymträningen gick riktigt bra i dag ökade vikterna på en heldel övningar som t.ex på bänkpressen är jag uppe på 80kg, 8 repititioner, 3 set vilket börjar likna något... Hade högt tempo i dag och höll pulsen uppe genom hela passet för att fettförbränna så mycket som möjligt samtidigt som musklerna fick sitt.. På kvällen har det blivit en heldel TV family Guy och Vänner.. Sen nu mot slutet har jag jobbat 1 timme inför jobbet i morgon...

I dag blir det att jag ska ut och löpa 5 km om en lite stund här. Tiden kommer jag återkomma med senare under dagen för efter att jag har varit ute och sprungit kommer jag att åka till gymmet för att ta ett rejält gympass..Sen avslutar jag med att ta en lång bastu ska bli en bra söndag... Kvällen blir nog ganska slapp men vf det är ju söndag  Ha en bra söndag alla så hörs vi senare...