Ja i dag har dagen beståt av ett långt tränings pass med styrketräning och efter detta har jag och en kompis suttit och sett på hockey i 4 timmar började se lite på HV 71, gick över till att se Brynäs match så avslutade vi med att se Modo- Rögle... Så det blev en heldel hockey träningen i dag gick allt för bra körde bröst, triceps och mage... Snart blir det sängen så jag får rejällt med sömn för i morgon blir det ut och löpa 5 km igen och försöka sätta nytt rekord... Så jag måste göra allt för att det ska gå så bra som möjligt sov gott alla.. Så hörs vi i mon..

Så kan det vara när man inte tränar själv utan måste lyssna på andra.. Fick inte köra någon kondition eller fettförbräning i dag tack vare att dom jag tränade med skulle hem och bjuda mig på middag.. Så det fick bara bli styrketräning i dag, dock vill jag ju säga att vi hade högt tempo på styrketräningen så det blev nog en heldel fettförbräning där endå... Sen var det ju en riktigt god middag som jag blev bjuden på så jag är ju väldigt tacksam över det och även över att jag har någon att träna med.. Så det får väl vara ok för denna gången att jag inte fick köra någon kondition/fettförbränning i dag..

Kan vara att jag har skaffat mig ett nytt beroende. Eller avgör ni.... Jag slutade snusa för 2 månader sedan detta var 1 månad efter att jag hade börjat min träning... Nu tre månader senare har jag tränat varje dag i 3 månader förutom 3 dagar då jag hade influensan.. Det har även blivit mer än 1 pass om dagen har ungefär snittat på 10 pass i veckan.. Även nu när jag jobbar 12 timmars dagar hela denna veckan kan jag inte hålla mig borta från träningen en enda dag kan det vara ett nytt beroende kanske eller? åkte till jobbet lite innan 08:00 i dag och kom hem nu känns bra att man iaf har ett tak över huvudet så man kan sova någonstans

Ja i dag blev det två träningstillfällen vilket jag är väldigt nöjd med... Efter jobbet bar det av direkt till gymmet där det blev ett styrke pass med extremt bra tempo om jag får säga det själv som jag avslutade med 30 min konditionsträning.. Sen var det bara att åka hem göra lite mat och vila lite till kvällens salsa danspass... Detta gick bra tycker jag visst kan jag förbättra mig en heldel men det är väl därför man tränar.. Trodde dock aldrig att jag skulle tycka att dans är så roligt som jag gör...

Tuff dag i dag  jobbat i 12 timmar inte något jag är van vid.. Vill ju ha mina 8 timmars dagar så att jag kan åka och träna i lugn och ro, men men ibland får man jobba extra länge även i mitt yrke. Slut tjatat om det. Jag han iaf komma i väg och träna ett gympass i dag med 20 min kondition efter.. Sen kom jag precis lagom hem till Färjestad-Brynäs sista period och gott nog vann Brynäs på SD vilket var jävligt skönt så det har varit en rätt bra dag trotts allt

Ja efter min 5 km runda i dag så åkte jag till gymmet för att träna.. Narturligtvis tog jag en dusch innan. Gymträningen gick riktigt bra i dag ökade vikterna på en heldel övningar som t.ex på bänkpressen är jag uppe på 80kg, 8 repititioner, 3 set vilket börjar likna något... Hade högt tempo i dag och höll pulsen uppe genom hela passet för att fettförbränna så mycket som möjligt samtidigt som musklerna fick sitt.. På kvällen har det blivit en heldel TV family Guy och Vänner.. Sen nu mot slutet har jag jobbat 1 timme inför jobbet i morgon...

Ja då har jag varit utomhus och löpt uppe i skatås igen efter 2 veckors frånvaro från konditionsträning.. Jag har dock under dessa veckor tränat en heldel som vissa av er vet, men dock bara stryka och fettförbräning då jag åkte på den där jä..la influensan för 2 veckor sedan.. Jaja slutsnackat om det.. Jag hade ingen tur med vädret här i Göteborg i dag när jag var ute och löpte så lite tack vare det och lite tack vare att jag varit sjuk säger vi iaf att det beror på att tiden inte var så bra som jag hade hoppats på. Föra 5 km tiden jag hade var 21,42 och nu 2 veckor senare var tiden 21,31 allt för dålig utveckling måste bli mycket bättre, men men vi får hoppas på att tiden utvecklar sig bättre framöver... 

I dag blir det att jag ska ut och löpa 5 km om en lite stund här. Tiden kommer jag återkomma med senare under dagen för efter att jag har varit ute och sprungit kommer jag att åka till gymmet för att ta ett rejält gympass..Sen avslutar jag med att ta en lång bastu ska bli en bra söndag... Kvällen blir nog ganska slapp men vf det är ju söndag  Ha en bra söndag alla så hörs vi senare...